Ha llegado septiembre y seguramente en estos días hayas escuchado a alguien decir que tiene “depresión post-vacacional”, o hayas visto en RRSS o algún otro medio de comunicación algo sobre el mal llamado “síndrome post-vacacional”. Sin duda, hace referencia a un malestar real - ¡y comprensible! - que podemos sufrir asociado al cambio de contexto que experimentamos cuando volvemos del periodo de vacaciones a nuestra vida habitual. Es probable que nos concentremos peor, nos cue

¿Te suena el término procrastinar? ¿Sí, verdad? La RAE define “procrastinar” como diferir, o aplazar algo. Este término se refiere a posponer las tareas que debemos atender por otras más irrelevantes o agradables. O dicho de otra forma: dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Y no, aunque sea algo que probablemente hayas escuchado muchísimo, no procrastinas porque seas un vago o una vaga, o porque no tengas “fuerza de voluntad”. La Psicología no va de eso. Sería dar una su

¿Cómo ofrecer apoyo emocional sin lastimar?