Psicoterapia para adultos y adolescentes
Ofrezco sesiones de terapia individual presenciales en mi consulta en Sevilla y también online a través de videoconferencia.
Estrés laboral
Cuando el trabajo se convierte en una fuente constante de tensión, malestar o agotamiento, es fácil sentir que ya no puedes más. En terapia exploraremos qué estrategias puedes poner en marcha para recuperar tu equilibrio y sentirte mejor contigo y con tu día a día.
Cambios vitales
Los cambios importantes en la vida —como mudanzas, rupturas, nuevos trabajos o la jubilación— pueden generar inseguridad, miedo o sensación de pérdida de control. Trabajaremos para que puedas adaptarte con mayor calma, claridad y confianza.
Control de impulsos
A veces las emociones o los pensamientos pueden empujarnos a actuar precipitadamente, perjudicando nuestras relaciones y decisiones.
Recupera el control sobre tus acciones y construye una vida más libre y coherente con lo que verdaderamente quieres.
Ansiedad
Cuando la ansiedad que sentimos es excesiva puede resultar abrumadora y debilitante. Recupera las riendas de tu vida y consigue que la ansiedad no te paralice.
Depresión
¿Sientes que la tristeza, la apatía o la desesperanza inundan tu día a día? ¿Has perdido el interés por las cosas que antes te entusiasmaban? Te ayudo a recuperar tu esperanza y tu vitalidad y reconectar con lo que es importante para ti.
Obsesiones
¿Tienes a menudo pensamientos que te resultan desagradables y te generan malestar? ¿Sientes que todo esto te limita en tu día a día? Te ayudo a que seas capaz de vivir una vida plena y libre donde tus pensamientos no determinen tu día a día.
Autocontrol
¿Sientes que has perdido el control sobre ciertos comportamientos o hábitos, y que esto está afectando a tu bienestar personal o emocional?
A veces, determinadas dinámicas internas pueden generar malestar y dificultar el equilibrio en el día a día.
Fobias
¿Sientes que el temor y el miedo te están limitando y no sabes cómo superarlo? Pide ayuda para aprender a afrontarlos y ponerle solución a este problema de una vez por todas.
Duelo
Cuando experimentamos una pérdida importante, muchas veces nos sentimos agustiados ante tantos cambios y pueden aparecen emociones abrumadoras como el enfado, la tristeza, la culpa o la confusión. Te acompaño a encontrar una forma saludable de atravesar tu dolor.
Dependencia emocional
La dependencia emocional puede manifestarse de muchas formas, desde una necesidad constante de aprobación y validación hasta un profundo malestar cuando no tenemos cerca a otra persona. Aprende a vincularte con los demás de una forma más satisfactoria y flexible.
Autoestima
¿Sientes que has perdido la confianza en ti mismo/a? ¿Permites a los demás que te traten de una forma que no te resulta agradable? Reconoce tu propio valor y potencial y empieza a actuar en consonancia con él.
Instauración de hábitos
¿Llevas tiempo poniéndote metas y objetivos que no consigues alcanzar? Te proporciono orientación para que establezcas objetivos realistas y consigas llevarlos a la práctica. Que no se queden más en el cajón de las buenas intenciones.
Estos son algunos de los motivos de consulta que atiendo con más frecuencia. Pero sé que son simples etiquetas. Si no te sientes identificado con ninguno o crees que no representan demasiado bien lo que estás viviendo, no pasa nada. Es totalmente normal. Estoy acostumbrada a trabajar con historias muy diversas. Escríbeme sin compromiso, valoraremos tu caso y encontraremos la mejor forma de ayudarte.
Tarifas
60€/sesión presencial u online